Oppe før hanen galer. Vel, det var kanskje en liten overdrivelse, men jeg er i hvert fall oppe i skapelig tid.
De siste ukene har jeg prøvd å endre på de dårlige leggerutinene mine i håp om å få bedre søvn. Jeg har gått tidligere til køys og stått opp til noenlunde samme tid hver morgen. Det jeg merker når helgen kommer er at jeg våkner av meg selv og ikke klarer å sovne igjen. Da har jeg bare stått opp – slik jeg gjorde i dag. Før pleide jeg å bli liggende til langt utpå formiddagen, noe som igjen førte til at jeg ble sittende oppe til langt på natt før jeg la meg.
Jeg kan fortsatt slite med innsovingen innimellom til tross for at jeg tar reseptfri melatonin, men det er likevel forskjell når tidspunktet for leggingen skjer flere timer tidligere enn før.
Kanskje denne vannlekkasjen kan markere en ny begynnelse for meg – et brudd med gamle vaner på flere plan? Jeg har troen på det.
Søvn er viktig 🙂 Jeg har fått orden på min. Og det har gjort underverker for hodet mitt 🙂
God søvn er alfa og omega!